让宝宝深圳代孕不生病的营养素
每克紫菜内含镁量高达毫克之多,而成人一天的生理需求量也不过毫克左右。故每天只需吃克紫菜,获取的镁便绰绰有余。   蔬菜补钙据营养学家测定,绿色蔬菜的含钙量很高,如克萝卜叶含钙毫克,克菠菜含钙毫克,而且吸收与利用率也高,胆固醇又较少。每天吃克这类蔬菜,便可以补足人体所需的钙。   饮茶补锰锰元素的生理作用丝毫不逊于锌、铁等矿物质。麦麸、菠菜等素食中含锰虽多但人的吸收率低,动物肝、肾、鱼类等荤食中锰的吸收率虽高但含量又较少。比较起来,茶叶颇有优势,杯浓茶含锰高达毫克,每天喝上代孕网杯,加上其他食物中的锰,达标绝对不成问题。   猪肝补铜据营养学报告,猪肝含铜量最高。按照每人每天~毫克的生理需要量计算,每天吃克猪肝(或芝麻、芋头)即可达标。   牛腰补钼钼如果摄入不足,将会影响人体生长发育,并可能诱发食道癌。牛肉、牛腰子、羊肉中含钼颇丰
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